一個西瓜熱量數值是多少_西瓜熱量
一個西瓜中含有大概1200的大卡熱量，西瓜內還含著蛋白質、纖維素、碳水化合物、脂肪。在炎熱夏季，吃西瓜夠清涼解渴、消暑除煩令人心情舒暢。西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有多種氨基酸、糖、維生素、以及少量的無機鹽，這些物質可以在高溫時起到有效地補充人體所需的“營養”和“水分”。其次，所攝入的無機鹽和水分通過代謝成小便，還可以帶走體內多余的熱量，已達到清暑益氣的作用。
食用西瓜時的注意事項：日常不宜吃過多的西瓜，西瓜是生冷之品，吃多了西瓜易傷脾胃，然后引起咽喉炎；當氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，打開過久的西瓜不要吃；感冒初期不要吃西瓜；腎功能不全者不要食用。
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